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心と体のバランスを整えるための瞑想や睡眠に特化したウェルネス情報を発信しています。高品質な音楽、映像コンテンツ、リラクゼーションに役立つ製品を紹介し、読者がリラックスできるライフスタイルをサポートすることを目指しています。最新の研究やトレンドに基づいた記事で、ウェルネスに関心のあるすべての人々に役立つ情報を提供していきます。
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ぐっすり眠るためのクラシック名曲5選!睡眠音楽の選び方のポイント3つ
リラックスして眠りたいのになかなか寝つけない 睡眠導入にクラシックがいいと聞いたけど、なぜだろう 不眠や寝つきの悪さに悩んでいる人におすすめなのが、クラシックです。 しかし、「なぜクラシックが睡眠導入に効果的なのか」や「クラシックならどんな... -
オフィスの雰囲気が一変!目的別BGMおすすめ5選と流し方のポイント
オフィスで流すBGMはどんなものがいいだろう 集中力がアップする音楽のジャンルを知りたい オフィスでBGMを流すときは、オフィスの雰囲気や業務内容に適した音楽を選ぶことが大切です。 間違ったBGM選定を行うと、作業効率が落ちてしまう可能性があります... -
会社のストレスを緩和できる!働きやすい職場を作るための4つの具体策
従業員はどんなことにストレスを感じているんだろう 働きやすい職場を作るには、どうしたらいいんだろう 職場の環境改善を行うときは、従業員が何にストレスを感じるのか把握する必要があります。 しかし、従業員のストレスに対して、どのような施策を実施... -
従業員満足度を高める!ウェルビーイングの5つの要素と取り入れ方
ウェルビーイングの具体的な内容を知りたい 自社でウェルビーイングを向上させるためには、何から始めるべきだろうか 従業員の幸福度を向上させるためには、ウェルビーイング施策に取り組むことが重要です。 しかし、具体的にどのような施策を実施したらい... -
ウェルビーイングを簡単に解説!社員の心と体を満たす3つの施策
ウェルビーイングを自社で取り入れる方法は? 社員が健康的で幸せな生活を送るためには、何から始めればいい? 健康や幸福に関心を持つ人が増え、ウェルビーイングが注目されています。 しかし、ウェルビーイングの具体的な意味がよくわからず、どうやって... -
美容室のBGMはどうしてる?おすすめチャンネルとジャンルを徹底解説
美容室で流す音楽はどんなものがいいだろう お店の雰囲気に合う音楽を見つけたい せっかく自分のお店を持つなら、音楽にもこだわりたいですよね。 しかし、美容室にはどのような音楽が合うのか、お店のコンセプトや雰囲気に合う音楽が分からないと悩んでい... -
ヒーリング音楽がもたらす驚きの効果!ストレス解消から集中力アップまで
ヒーリング音楽には、どんな効果があるんだろうか ヒーリング音楽を効果的に活用する方法が知りたい ヒーリング音楽の具体的な効果や科学的根拠の有無が気になっている人もいるのではないでしょうか。 ヒーリング音楽は、聴くだけでリラックスできる音楽の... -
リラックス効果抜群!アルファ波を活性化して心身を整える方法
アルファ波ってどんな効果があるんだろう アルファ波を増やすにはどうしたらいいんだろう ストレス解消効果があるといわれているアルファ波ですが、具体的にどのような効果があるのか、どうしたらアルファ波がでるのか疑問に思っている人も多いでしょう。 ... -
音に包まれる新しい体験!立体音響の仕組みとおすすめの音楽
立体音響はなぜ臨場感のある音が出せるんだろう 自宅でも立体音響を取り入れることはできるだろうか 自宅に立体音響を取り入れて、没入感を体験したいが、どうしたらいいんだろうかと疑問に思っている人もいるでしょう。 立体音響は、実際にその場にいるか... -
疲れた心にやさしい「波の音」の効果!ストレス解消のための聴き方も紹介
波の音がストレス解消に効果的と聞いたけど、本当だろうか? なぜ波の音を聞くだけで気分をリフレッシュできるの? 波の音にはヒーリング効果があるとされていますが、その効果について、疑問に思っている人もいるのではないでしょうか。 波の音には、脳を...