CROIX編集部– Author –

心と体のバランスを整えるための瞑想や睡眠に特化したウェルネス情報を発信しています。高品質な音楽、映像コンテンツ、リラクゼーションに役立つ製品を紹介し、読者がリラックスできるライフスタイルをサポートすることを目指しています。最新の研究やトレンドに基づいた記事で、ウェルネスに関心のあるすべての人々に役立つ情報を提供していきます。
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オフィスBGMのある職場づくり!導入時の注意点からおすすめジャンルまで紹介
オフィスの作業環境をより良くする方法はないだろうか? BGMを流すことで仕事の効率は変わる? 心地よい音楽を耳にしてリラックスしたり、集中力が高まったと感じた経験を持つ人は多いのではないでしょうか。 それは、音楽の持つリズムや波長が、人間の脳... -
1/fゆらぎとは?5つの具体例と音楽のジャンルをわかりやすく解説
1/fゆらぎ(えふぶんのいちゆらぎ)にはどのような効果があるんだろう 日常に1/fゆらぎを取り入れる方法を知りたい なんとなく心地よい音やずっと聞いていたくなる音楽を耳にしたことはありませんか。 実は、音楽を聴いたときに心地よさを感じる秘密のひと... -
心のデトックスが必要な4つの理由と簡単にできる9つの習慣
気持ちをリフレッシュする方法が知りたい ストレスを軽減するために、日常でできることは何だろう 毎日忙しく過ごしていると、知らず知らずのうちに心にストレスが溜まってしまいます。 日々の仕事や家庭、人間関係の悩みなどが積み重なり、気づけば「なん... -
仕事がはかどる音楽で集中力アップ!作業効率が劇的に変わる聴き方とおすすめジャンル5選
仕事中、集中できる音楽が知りたい 仕事中に音楽を活用するポイントが知りたい 仕事に集中したいのに、なかなか思うように進まない…。そんな経験はありませんか。 実は、音楽を上手に活用すると、集中力を高めたり、気分をリフレッシュしたりすることがで... -
ぐっすり眠るためのクラシック名曲5選!睡眠音楽の選び方のポイント3つ
リラックスして眠りたいのになかなか寝つけない 睡眠導入にクラシックがいいと聞いたけど、なぜだろう 不眠や寝つきの悪さに悩んでいる人におすすめなのが、クラシックです。 しかし、「なぜクラシックが睡眠導入に効果的なのか」や「クラシックならどんな... -
オフィスの雰囲気が一変!目的別BGMおすすめ5選と流し方のポイント
オフィスで流すBGMはどんなものがいいだろう 集中力がアップする音楽のジャンルを知りたい オフィスでBGMを流すときは、オフィスの雰囲気や業務内容に適した音楽を選ぶことが大切です。 間違ったBGM選定を行うと、作業効率が落ちてしまう可能性があります... -
会社のストレスを緩和できる!働きやすい職場を作るための4つの具体策
従業員はどんなことにストレスを感じているんだろう 働きやすい職場を作るには、どうしたらいいんだろう 職場の環境改善を行うときは、従業員が何にストレスを感じるのか把握する必要があります。 しかし、従業員のストレスに対して、どのような施策を実施... -
従業員満足度を高める!ウェルビーイングの5つの要素と取り入れ方
ウェルビーイングの具体的な内容を知りたい 自社でウェルビーイングを向上させるためには、何から始めるべきだろうか 従業員の幸福度を向上させるためには、ウェルビーイング施策に取り組むことが重要です。 しかし、具体的にどのような施策を実施したらい... -
ウェルビーイングを簡単に解説!社員の心と体を満たす3つの施策
ウェルビーイングを自社で取り入れる方法は? 社員が健康的で幸せな生活を送るためには、何から始めればいい? 健康や幸福に関心を持つ人が増え、ウェルビーイングが注目されています。 しかし、ウェルビーイングの具体的な意味がよくわからず、どうやって... -
美容室のBGMはどうしてる?おすすめチャンネルとジャンルを徹底解説
美容室で流す音楽はどんなものがいいだろう お店の雰囲気に合う音楽を見つけたい せっかく自分のお店を持つなら、音楽にもこだわりたいですよね。 しかし、美容室にはどのような音楽が合うのか、お店のコンセプトや雰囲気に合う音楽が分からないと悩んでい...