音楽– category –

医学博士でピアニスト、音楽療法士の板東浩です。誰もが、心に残る好きな曲や、ふと懐かしさを覚える音楽をお持ちではないでしょうか。ある音楽を耳にした瞬間、過去の情景や感情が、驚くほど鮮明に脳裏によみがえることがあります。あなたにも、そんな一...

ポイント胃がん患者におけるうつ症状は深刻であり、特に進行期や治療中には、最大57％の方が何らかの抑うつ症状を経験していると報告されています。音楽療法やマインドフルネスなど、従来の薬や手術にプラスすることで、軽度から中等度のうつ症状の緩和に...

医学博士でピアニスト、音楽療法士の板東浩です。 人は誰もが、それぞれ固有の「リズム」を身体の内側に持っています。普段は意識することが少なくても、ふと音楽が流れてきたときに、なんとなく心や身体の調子が整うと感じた経験をお持ちではないでしょう...

医学博士でピアニスト、音楽療法士の板東浩です。現代の私たちは、常に何らかの音に囲まれて生きています。都市の環境音やスマートフォン通知、テレビやBGMなど、静寂そのものが希少な時代です。こうした環境の中で、睡眠の質が低下する人が増えています。...

医学博士でピアニスト、音楽療法士の板東浩です。日常の中で、私たちの心と身体は「色」と「音」という二つの感覚刺激から、大きな影響を受けています。無意識でも自律神経や情動に作用し、気分や体調を整えてくれる重要な要素です。本コラムでは、色彩と...

ポイント急性心筋梗塞からの職場復帰を目指す若年・中年層において、音楽を取り入れたケアが、気持ちの安定や日常生活へのスムーズな適応を助ける効果があることが示されました。さらに、夫婦で支え合う「ダイアディック・コーピング」の取り組みによって...

1/fゆらぎ（えふぶんのいちゆらぎ）にはどのような効果があるんだろう 日常に1/fゆらぎを取り入れる方法を知りたい なんとなく心地よい音やずっと聞いていたくなる音楽を耳にしたことはありませんか。 実は、音楽を聴いたときに心地よさを感じる秘密のひと...

リラックスして眠りたいのになかなか寝つけない 睡眠導入にクラシックがいいと聞いたけど、なぜだろう 不眠や寝つきの悪さに悩んでいる人におすすめなのが、クラシックです。 しかし、「なぜクラシックが睡眠導入に効果的なのか」や「クラシックならどんな...

ヒーリング音楽には、どんな効果があるんだろうか ヒーリング音楽を効果的に活用する方法が知りたい ヒーリング音楽の具体的な効果や科学的根拠の有無が気になっている人もいるのではないでしょうか。 ヒーリング音楽は、聴くだけでリラックスできる音楽の...

アルファ波ってどんな効果があるんだろう アルファ波を増やすにはどうしたらいいんだろう ストレス解消効果があるといわれているアルファ波ですが、具体的にどのような効果があるのか、どうしたらアルファ波がでるのか疑問に思っている人も多いでしょう。 ...