なぜ音楽で睡眠の質が向上できるんだろう 睡眠の質を向上できる音楽ってどんなものだろう？ 眠りが浅い、途中で目が覚めてしまうなど、睡眠の質に悩んでしまう人には、睡眠音楽がおすすめです。 睡眠音楽には、睡眠の質を向上させ、自然な眠りを促す効果が...

本物のソルフェジオ周波数を見分ける方法が知りたい ソルフェジオ周波数には高い癒やし効果があることから、心身をリラックスさせる方法として高い注目を集めています。 しかし、残念ながら誤った情報も多く、誤情報をもとに音源を入手すると、期待してい...

ソルフェジオ周波数を生活に取り入れてみたいけど、危険性はあるのだろうか？ インターネットでソルフェジオ周波数について調べていると、「危険」というワードが表示されることもあり、ソルフェジオ周波数の影響やリスクに不安を抱いている人もいるのでは...

現代のストレス社会において、私たちは心身のリフレッシュ方法を探し続けています。高精細映像技術が視覚に与えるリラックス効果は、音楽と組み合わせることで、より一層の癒やしをもたらすことがわかっています。今回は、医学博士が解説する高精細映像が...

音楽がもたらす心身の調和とストレス軽減 こんにちは、医師で音楽療法士の板東浩です。私が監修する音楽作品を数多くリリースしているクロアヒーリングレーベルには、スローガンとして「薬用音楽Ⓡ」があります。これは、音楽を通じて心と身体の調和を促し...

音楽を取り入れた環境改善が、心身の健康に与える影響。 みなさんは「心身医学」という言葉を耳にしたことがありますか？これは、心と身体が密接に関連し合っているという考え方に基づく医学です。心と身体は切り離して考えることができず、精神的なストレ...

睡眠用BGMってどのくらい効果があるんだろう？ BGMは自律神経に働きかけ、心を落ち着かせる効果があるため、ストレスによる不眠症状の軽減に最適です。 しかし、BGMの種類によって心が高ぶってしまうこともあるので、どの音楽を選ぶかには、細心の注意を払...

ソルフェジオ周波数って科学的根拠はあるの？ 壊れたDNAを修復するって本当？ 音楽を聴いて気持ちが軽くなる、穏やかになるといった経験をしたことはありませんか。 近年、ヒーリングミュージックやリラックスできる音楽として、ソルフェジオ周波数が注目...

ソルフェジオ周波数がうつ病予防に効果があるって本当？ 癒やしの効果があるとされるソルフェジオ周波数には、うつ病を予防する効果を期待できます。 しかし、なぜソルフェジオ周波数にうつ病予防効果があるのか？どのように取り入れたらいいのか？疑問に...

BGMを流す効果には、どのようなものがあるの？ BGMを流して、店舗やオフィスの雰囲気を変えたいと思うことはありませんか。 普段、意識することはないかもしれませんが、BGMには雑音や周囲の会話をかき消すマスキング効果など、さまざまな効果があります。...